EN MOVES TIME PONEMOS TU CUERPO EN MOVIMIENTO  

Hola Amig@s, queremos ofrecerles la posibilidad de descubrir los productos 226ERS a todos los participantes del 1º Triatlón Media Distancia de Vigo-Nigrán del 15 de septiembre 2013

¿Cómo? Ofreciéndole consejos de nutrición adaptados por esta competición con ejemplo el Desayuno previo a la competición: 

RECOVERY DRINK 250ml con leche o agua (puedes añadir café a los sabores chocolate y vanilla) para garantizar un desayuno completo. 

Puedes añadir a tu desayuno una ENDURANCE FUEL BAR con un mix de hidratos de carbono SIN GLUTEN para minimizar posibles problemas digestivos previos a la competición.

Debes finalizar el desayuno un mínimo de 2 horas antes del inicio de la prueba.

No es recomendable un desayuno copioso, debes sentirte saciado, pero ligero.  

RECOMENDACIONES GENERALES

-    Si notas calambres toma una cápsula de Salts rápidamente acompañada de agua

-    Si necesitas comer toma una Endurance Fuel Bar o Salty Bar, pero depende de tu capacidad de asimilación de alimentos sólidos y esta, en parte, depende de tus ritmos. Si estos son muy altos no es recomendable para competición

-    Cualquier producto que no sea líquido debe ser tomado con la cantidad indicada de agua, y nunca con otra bebida carbonatada isotónica, energética  o recuperadora

-    Además debes beber agua dependiendo de la temperatura, humedad y nivel de sudoración además de otros líquidos energéticos o isotónicos

MEDIA DISTANCIA O DISTANCIA 1/2 IRONMAN 

 Antes de la Natación, 1.9K :

-    Durante la hora previa hidratate con ISOTONIC DRINK, o ENERGY DRINK + 1 SALT-Electrolyte

-    1 Start Energy Gel [4] Café 5´antes de la salida + agua 

 Sector Ciclismo, 90K : 

-    2 bidones de 800cl con Energy Drink [6]

-    1 o 2 Salts [2], cápsulas de sales, (dependiendo del calor) con  agua

-    1 Energy Gel, Energy Plus o Start Energy [5] cada 30-45´dependiendo de tu nivel de exigencia. Cada uno de los geles acompañado con agua. 

-    1/2 ENDURANCE FUEL BAR / hora tomada a pequeños bocados acompañada  de agua, si necesitaras tomar algo sólido durante la prueba. En este caso deberías reducir el número de geles a ingerir. 

Sector Running, 1/2 Maratón, 21K: 

-    1 Energy Gel, Energy Plus o Start Energy [5] cada 30-45´ dependiendo de tu nivel de exigencia. Cada uno de los geles acompañado de agua.

-    1 o 2 Salts [2], cápsulas de sales, (dependiendo del calor)  acompañadas de agua.

Después:

-    RECOVERY DRINK 500ml inmediatamente después de la prueba

-    ISOTONIC DRINK 500ml durante los 30' posteriores

-  NIGHT RECOVERY CREAM 25-50g mezclado con 100-200ml de agua, 30´antes de irte a dormir 

226ERS es una marca creada por y para los amantes de los deportes OUTDOOR y RESISTENCIA, nace para satisfacer las demandas de los deportistas de fondo más exigentes. Nuestra satisfacción es el éxito de nuestros deportistas y la confianza que depositan en nosotros.

Es gratificante que nuestra aportación a la alimentación de los deportistas, haga más fácil alcanzar sus objetivos. 

                 

Mucha gente nos ha preguntado ¿Qué es 226ERS? La repuesta es la siguiente:

226ERS es la distancia en kilómetros que comprende la prueba más dura del mundo por excelencia, triatlón de larga distancia los deportistas que realizan estas pruebas podrían ser llamados 226ERS.